Recent Posts

31

மருத்துவ மற்றும் அழகுக் குறிப்புகள் - Health & Beauty / புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும் 3 வகையான வெள்ளரி நீரும், அவற்றின் நன்மைகளும்

« Last post by MysteRy on Today at 08:47:23 AM »

வெள்ளரிக்காயில் விட்டமின் சி, கே, பீட்டா கரோடின் பொட்டாசியம் என மிக முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. இதனுடன் மற்ற காய் பழங்களையும் சேர்த்து செய்யப்படும் நீர் வகைகளை குடிப்பதான் உண்டாகும் பலன்களும் செய்முறைகளும் பார்க்கலாம். விட்டமின் சி நிறைந்துள்ள வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவதால் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் அதிகரித்து செல்சிதைவை தடுக்கிறது. புற்று நோய் வராமல்
வெள்ளரி, எலுமிச்சை நீர் :
வெள்ளரி- அரை
எலுமிச்சை - 1
புதினா இலை = கையளவு
உப்பு - சிறிதளவு.
நீர்
எல்லாவற்றையும் பொடியாக நறுக்கிக் கொண்டு ஒரு ஜாரில் போட்டுக் கொள்ளவும். ஜாரின் கழுத்துவரை நீர் நிரப்பி நன்றாக குலுக்கி ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துவிடுங்கள். சில மணி நேரம் கழித்து இந்த நீரை குடிக்கவும்.
பலன்கள் :
கொழுப்பை குறைக்கும். கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகப்படுத்தும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சூட்டை தணிக்கும்.
திராட்சை வெள்ளரி நீர் :
வெள்ளரி - அரை
பச்சை திராட்சை - 10
எலுமிச்சை - அரை மூடி
மிளகுத் தூள் - தூவ.
நீர்
வெள்ளரி, திராட்சை, எலுமிச்சையை பொடியாக நறுக்கி ஜாரில் போடுங்கள். ஜாரின் கழுத்துவரை நீர் நிரப்பி நன்றாக குலுக்கி ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துவிடுங்கள். சில மணி நேரம் அந்த நீரை கழித்து குடிப்பதற்கு முன் மிளகுத் தூளை தூவி பருகுங்கள்
பலன்கள் :
உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும். இன்சுலின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்தும். மலச்சிக்கலை குணப்படுத்தும்.
இள நீர் மற்றும் வெள்ளரி நீர் :
வெள்ளரிக்காய் - 1
இள நீர் - 1
எலுமிச்சை இலை - 2
சீரகப்பொடி - சிறிதளவு
வெள்ளரிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை இலையை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளுங்கள். சீரகத்தை வறுத்து 2 ஸ்பூன் அளவு பொடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஜாரில் இந்தகலவைகளை போட்டு இவற்றுடன் இள நீரை ஊற்றுங்கள். ஜாரை அப்படியே அரை மணி நேரம் வைத்து அதன்பின் பருகவும்
பலன்கள் :
அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கும். நீரசத்து சமன் செய்யும். புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும். முதுமையை தடுக்கும்.

32

மருத்துவ மற்றும் அழகுக் குறிப்புகள் - Health & Beauty / பாம்பு விஷத்தை முறிக்கும்: பாகற்காயின் பலன்கள் தெரியுமா?

« Last post by MysteRy on Today at 08:45:07 AM »

சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை பெரும்பாலானோர் பார்த்ததும் முகம் சுளிக்கும் ஓரே காய் பாகற்காய்.

பாகற்காயில் உள்ள கசப்புத்தன்மையினாலேயே அதை யாரும் அதிகம் விரும்புவதில்லை.

ஆனால் அதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது.

பாகற்காயின் பிறப்பிடம்

கொடிவகையினைச் சேர்ந்த பாகற்காய் முதலில் இந்தியாவிலேயே தோன்றியது. அதன் பின்னரே 14ம் நூற்றாண்டில் சீனாவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

பாகற்காயில் பல வகைகள் இருந்தாலும் அதில் இரு மிதி, கொம்பு பாகற்காய் வகைகளே அதிகமாக விளைவிக்கப்படுகிறது.

இதில் மிதி வகை பாகற்காய் சிறியதாகவும், கொம்பு வகை அளவில் பெரியதாகவும் அடர்ந்த பச்சை நிறத்தில் காணப்படுகிறது.

சத்துக்கள்

பாகற்காயில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் விட்டமின் ஏ கண் சம்பந்தமான நோய்களுக்கு தீர்வு தரும்.விட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்டுகள் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பலன்கள்

பாகற்காயினை தினமும் வேகவைத்து சாப்பிடுவதால் நோயெதிர்ப்பு சக்தி கூடும்.
ஒரு வாரம் தொடர்ந்து பாகற்காய் ஜீஸ் குடித்தால் ஈரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் தீரும்.
பசுமையாக உள்ள பாகற்காய் ஆஸ்துமா, சளி, இருமல் போன்ற தொல்லைகள் தீரும்.
பாகற்காய் ஜீஸ் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த மருந்தாகும். ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கும் பேணுவதற்கும் சிறுநீரகக்கற்களையும் நீக்கவும் உதவுகிறது.
தினமும் பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் கெட்ட கொழுப்புகள் நீங்கி இதயம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. பசியினையும் அதிகரிக்கும்.

கணைய புற்றுநோய் செல்கள் வருவதைத் தடுக்கிறது.

இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் அதிக அளவில் உள்ளதால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதனால் தேவையான சத்துக்கள் உறிஞ்சப்பட்டு உடல் எடை குறைகிறது.
பாகற்காயையோ அதன் இலைகளை வேக வைத்து சாப்பிடுவதால் சருமத்தில் உள்ள தொற்றுகள், பருக்கள், தழும்புகள் வேகமாக மறையும்.

இலை சாற்றினைக் குடித்து வாந்தி எடுத்தால் பாம்பு(கண்ணாடி விரியன்) விஷம் கூட நீங்கும்.
பாகற்காய் ஜீஸூடன் 2 ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்து குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும். தினமும் 2 வேளை குடித்து வந்தால் மூல நோயினால் ஏற்படும் ரத்தப்போக்கு நின்றுவிடும்.

33

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / BLUE CAVE, CROATIA

« Last post by MysteRy on Today at 08:41:41 AM »

The Blue Cave (Modra Špilja) is one of Croatia’s most magical natural wonders, located on the small island of Biševo, near Vis in the Adriatic Sea. What makes it famous is the mesmerizing blue glow that fills the cave when sunlight passes through an underwater opening, reflecting off the limestone seafloor and illuminating the entire interior in glowing electric blue.

Accessible only by small boats, the best time to visit is midday (around 11 AM to 1 PM) when the light is most vibrant. Visitors often combine it with island-hopping tours from Split, Hvar, or Vis.

A visit to the Blue Cave is a surreal experience—short, silent, and awe-inspiring. It’s not just a sight, it’s a feeling.

34

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / GALESNJAK, HEART ISLAND , CROATIA

« Last post by MysteRy on Today at 08:40:11 AM »

Galešnjak, famously known as the "Island of Love" or "Heart Island", is a naturally heart-shaped islet located in the Pašman Channel, between the Croatian mainland and the island of Pašman. Though tiny and uninhabited, this charming island has gained global attention for its perfect shape—visible even on satellite maps!

Popular among couples, honeymooners, and drone photographers, Galešnjak is a symbol of romance and one of the world’s few naturally heart-shaped islands. With no hotels or buildings, it offers seclusion, serenity, and raw Mediterranean beauty.

Often visited by boat from Zadar or Pašman, Galešnjak is a dreamy destination for proposals, private picnics, or a once-in-a-lifetime romantic escape.

35

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / BRELA, CROATIA

« Last post by MysteRy on Today at 08:38:10 AM »

Brela, a serene seaside town on Croatia’s Dalmatian Coast, is known for its pristine beaches, crystal-clear Adriatic waters, and peaceful Mediterranean vibe. Located near Makarska, Brela is part of the Makarska Riviera and is a haven for those seeking natural beauty and quiet relaxation.

Its most iconic attraction is the Brela Stone (Kamen Brela)—a picturesque rock rising from the sea, framed by pine trees, and often featured in Croatian postcards. Brela’s coastline is dotted with hidden coves, pebble beaches, and a scenic waterfront promenade, perfect for walks, cycling, or just watching the sun dip into the sea.

Whether you're snorkeling, sunbathing, or sipping wine with sea views, Brela offers a perfect blend of relaxation and raw coastal beauty.

36

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / DUBROVNIK, CROATIA

« Last post by MysteRy on Today at 08:36:31 AM »

Dubrovnik, often called the “Pearl of the Adriatic,” is a stunning coastal city in southern Croatia, famous for its medieval walls, red-roofed buildings, and breathtaking views of the Adriatic Sea. A UNESCO World Heritage Site, Dubrovnik’s Old Town is a well-preserved treasure of Gothic, Renaissance, and Baroque architecture.

Walk along the iconic City Walls, explore the historic Rector’s Palace, and admire the charm of Stradun, the town’s lively main street. The city also gained worldwide fame as a major filming location for Game of Thrones, where it served as “King’s Landing.”

With its mix of history, crystal-clear waters, island escapes, and romantic sunsets, Dubrovnik is a dream destination for culture lovers and beach seekers alike.

37

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / ROVINJ, CROATIA

« Last post by MysteRy on Today at 08:34:46 AM »

Rovinj, a coastal gem on the Istrian Peninsula of Croatia, is one of the most picturesque towns on the Adriatic Sea. With its cobbled alleyways, pastel-colored houses, and Mediterranean charm, Rovinj feels like a painting come to life.

The town’s highlight is the hilltop Church of St. Euphemia, offering stunning views of the red-roofed town and sea. Stroll through the vibrant old town, enjoy fresh seafood by the harbor, or take a boat to nearby St. Catherine’s Island. Rovinj is also known for its art galleries, romantic sunsets, and crystal-clear waters perfect for swimming and sailing.

Whether you seek romance, relaxation, or cultural discovery, Rovinj is a serene slice of Croatian paradise.

38

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / COPENHAGEN 3 - DAY ITINERARY

« Last post by MysteRy on Today at 08:32:23 AM »

Copenhagen, the capital of Denmark, is a city of effortless style, sustainability, and Scandinavian charm. Set along the coast and filled with bicycle-friendly streets, it’s known for its colorful waterfront (Nyhavn), fairy-tale architecture, and cutting-edge design.

Explore royal landmarks like Amalienborg Palace, visit the iconic Little Mermaid statue, unwind at Tivoli Gardens, and experience the creative vibes of Freetown Christiania. Copenhagen is also a foodie haven—with everything from world-famous New Nordic cuisine to cozy street food markets.

Whether you’re sipping coffee in a minimalist café or cruising through canals, Copenhagen is clean, cool, and captivating.

39

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / BERLIN Bucket List

« Last post by MysteRy on Today at 08:29:43 AM »

40

பயண கட்டுரைகள் - NATURE AND TRAVEL / BERLIN 3 - DAY ITINERARY

« Last post by MysteRy on Today at 08:28:06 AM »

Berlin, the dynamic capital of Germany, is a city where history, art, and innovation collide. Known for its iconic landmarks, creative energy, and a spirit of resilience, Berlin has transformed from a divided city into a global hub of culture and freedom.

Walk along the historic Berlin Wall, visit the Brandenburg Gate, explore world-class museums on Museum Island, and feel the weight of history at the Holocaust Memorial. Berlin is also famous for its underground art scene, eclectic nightlife, and delicious street food like Currywurst and Döner kebab.

Whether you're a history buff, a culture lover, or a curious explorer, Berlin offers a raw, real, and unforgettable experience.[/color][/size][/font]