Recent Posts

1

கணினி மற்றும் தொழில்நுட்ப செய்திகள் - Computer & Technical Informations / Re: FTC MUSIC PLAYER [Flutter Application]

« Last post by அனோத் on Today at 02:38:38 AM »

This is an amazing creation, Siva anna!

It’s similar to Spotify, but with the great advantage
of full theme customization and no subscription required.
It also offers many features like playlist creation and favourites.

Really impressive work!

2

பொதுப்பகுதி / Re: இன்றைய தினம்

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 07:24:20 PM »

3

இசை தென்றல் / Re: இசை தென்றல் - உங்களின் இசை ரசனைக்கான ஒரு நிகழ்ச்சி

« Last post by Luminous on December 04, 2025, 05:04:56 PM »

Neela vanna koora illaadha
Nilam ingu yedhu
Kaalam ennum thozhan unnodu
Thadaigala meeru
Romba pakkamdhan pakkamdhan
Nizhal nikkudhae nikkudhae
Unna nambi nee munna pogaiyila
Paadha undaagum

Singer : Pradeep Kumar

Music by : Sean Roldan
Movie: JAI BHIM
LUMINOUS ⚘

4

Birthday Wishes,Special & Festival Wishes - LATEST / Re: Wish You Happy Birthday Ms. KRYSTAL

« Last post by SiVa000000 on December 04, 2025, 03:07:01 PM »

5

Birthday Wishes,Special & Festival Wishes - LATEST / Re: Wish You Happy Birthday Ms. KRYSTAL

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 03:04:49 PM »

Happy Birthday Krystal

6

SMS & QUOTES / Re: Just A Reminder For You 🫰

« Last post by MysteRy on December 04, 2025, 03:03:22 PM »

7

பொதுப்பகுதி / *குளிர்காலத்து சுடுத்தண்ணியில குளிக்கிறீங்களா*

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 03:01:14 PM »

சூடான தண்ணீரில் குளித்தாலும் குளிராக இருக்கும் தண்ணீரில் குளித்தாலும் தனித்துவமான நன்மைகளை நீங்கள் பெறலாம். தற்போது குளிர்காலம் நடந்து கொண்டிருப்பதால் குளிரின் தாக்கத்தால் பெரும்பலான மக்கள் சூடான நீரில் குளிக்கிறார்கள். இது உடல் வலி, வீக்கம் போன்றவற்றை குறைக்க உதவும். அதேநேரம் குளிர்காலம் உங்களுக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சூடான நீரில் குளிப்பதை விட குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது சில நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

நோயெதிர்ப்பு_மண்டலத்தை #வலுப்படுத்துதல்…

உங்கள் உடல் குளிர்ந்த நீரில் வெளிப்படும் போது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட நோர்பைன்ப்ரைனை வெளியிடுகிறது. அதனால்தான் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பல வழிகளில் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
ஒரு ஆய்வின்படி, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பவர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு மேம்பட்ட தழுவலைக் கொண்டிருந்தனர். மற்றொரு ஆய்வின் படி, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இந்த அற்புதமான பலன்களைப் பெறுவதற்கான எளிய முறை, தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும்

மனச்சோர்வு_உணர்வைத் #தடுக்கிறது………

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது, மன அழுத்தத்தில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது பற்றிய தகவல்கள் அதிகம் இல்லை. இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சி சில ஊக்கமளிக்கும் கண்டுபிடிப்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
 பல மாதங்கள் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரில் குளிர்த்தவர்கள், ஒரு மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் குறைவான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மட்டுமே கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது. மேலும் ஆய்வுகளின்படி, குளிர் மழை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கவலையை குறைக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி ஆகும். குளிர்ந்த நீர் உங்கள் உடல் மற்றும் கைகால்களைத் தாக்குவதால் உங்கள் உடலின் மேற்பரப்பு சுழற்சி கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
 உங்கள் சிறந்த உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க, இது உங்கள் ஆழமான திசுக்களில் உள்ள இரத்தத்தை விரைவாகச் சுற்ற வைக்கிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக இரத்த ஓட்ட அமைப்பு குளிர்ச்சியான வெளிப்பாட்டால் தூண்டப்படுகிறது, இது இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதை தவிர்க்க உதவும்.

 #வளர்சிதை_மாற்றத்தில் #அதிகரிப்பு…

குளிர்ந்த நீரில் தவறாமல் குளிப்பவர்கள் அதிக வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இதற்கான முதன்மைக் காரணம், அவர்களின் பழுப்பு நிற கொழுப்புத் திசுக்கள், நல்ல கொழுப்பு அதிகமாகச் செயல்படுவதால், உடல் வெப்பத்தை உருவாக்கி குளிர்ந்த வெப்பநிலையிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

 #புண்_தசைகளை #குணப்படுத்துகிறது…

உங்கள் இரத்த நாளங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் சுருங்கும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்தம் பின்னர் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு பாய்கிறது. செயல்முறையின் போது, இரத்தம் இயற்கையாகவே ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்ததாக மாறும். வாசோடைலேஷன் அல்லது இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம், உங்கள் உடல் மீண்டும் வெப்பமடையும் போது ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை உங்கள் திசுக்களுக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. இரத்தம் விரைவதால், அது குணப்படுத்தும் வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது. இது தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலிக்கான அடிப்படைக் காரணமாகும், இது சில நேரங்களில் உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடர்ந்து சில நாட்களில் வெளிப்படுகிறது.

8

பொதுப்பகுதி / Re: இயற்கை மருத்துவம்

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 02:56:36 PM »

"சுரைக்காய்க்கு உப்பில்லை"

யாராவது இருவர் பேசிக்கொண்டிருக்கும் போது புதிதாக அங்கு வரும் நபர் அவர்கள் பேச்சு புரியாது "அண்ணே என்ன சொன்னாரு" ன்னு கேட்டா
"ஓ...அதுவா சுரைக்காய்க்கு உப்பில்லையின்னு சொன்னார்ப்பா" ன்னு நக்கலாக சொல்வார்கள் .

அது உண்மையான வார்த்தை தான்.
ஆமாம் உண்மையிலேயே சுரைக்காய்க்கு உப்பு இல்லைங்க. உப்புநீர் உள்ளவர்கள் மற்றும் கை கால் வீக்கம் உள்ளவர்கள் சுரைக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் உப்பு நீர் குறைந்து கை கால் வீக்கம் வற்றிவிடும்.

பெண்களுக்கு கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உப்பு நீர் அதிகமாகி கால்கள் வீக்கமாகும். அப்போது தாராளமாக சுரைக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள கால் வீக்கம் வடியும்.

சிறுநீரகத்தை நன்கு இயங்க வைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது சுரைக்காய். பித்த கோளாறையும் குணமாக்கும்.

9

பொதுப்பகுதி / Re: உண்மையான சில வரிகள்

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 02:54:19 PM »

சாலையில் நடந்து சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு பின்னால் நடந்து வரும் ஒருவர்,உங்களைவிட வேகமாக நடந்து,
உங்களைக் கடந்து,உங்களுக்கு முன்னால் சென்றுவிடுகிறார் என்று வைத்துக் கொள்வோம்.

அப்போது,உங்கள் மன நிலை எப்படி இருக்கும் ? நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் ?

சற்று யோசித்து சொல்லுங்கள்.

இரண்டு விதமான 
நிலைகள்தான் உள்ளது.

ஒன்று,

அவர் உங்களுக்கு முன் பின் தெரியாதவராக இருந்தால்,
அவர்உங்கள் நினைவிலேயே 
நிற்க மாட்டார்.

அவர் யாரோ,  முன்னால் போனால் போகட்டும் ' என்றபடியே நடந்து சென்று கொண்டிருப்பீர்கள்.

இரண்டாவது,

அவர், உங்களை கடந்து சென்றவர்,
உங்கள் நண்பராக இருந்தால்,
அல்லதுதெரிந்த உறவினராக இருந்தால்
அவரை ஒரு முறை பெயர் சொல்லி,
கை தட்டி அழைப்பீர்கள்.

நீங்கள்,அவரை அழைத்ததை,
அவர்காதில் வாங்கிக் கொள்ளாமல் போய்விட்டால்,ஏதோ அவசரமாகப் போகிறார் போல் இருக்கிறது. போகட்டும். ' என்று விட்டு விடுவீர்கள்.

இவை இரண்டும் இல்லாத,
வேறுவிதமான நிலைப்பாடு,
அல்லது மன நிலை
ஏதேனும் உங்களிடம் உள்ளதா ?

உங்களை கடந்து சென்ற அந்த நபர்,

உங்களுக்கு முன் பின்
தெரியாதவர்,
உங்கள் நண்பர் ,
உங்கள் உறவினர்
இவர்களுள் யாராக
இருந்தாலும் சரி,

அவர்,உங்களை விட்டு கடந்து சென்ற பின்னரும்,அவர் பின்னாலேயே வேகமாக
ஓடி சென்று,அவரை அடைந்து, அவரிடம்,

சார்... எனது வீட்டிற்கு இப்போதே அவசியம் வாருங்கள் ' என்று சொல்லி,

அவரை உங்கள் வீட்டிற்கு
அழைத்து வந்து,
அவரை ஒரு அறைக்குள் 
பூட்டி வைத்து,
அவருடன்
அவ்வப்போதுபேசிக்
கொண்டிருக்கிறீர்கள்
என்று வைத்துக் கொள்வோம்.

உங்களை எந்த விதத்தில்
சேர்த்துக் கொள்வது ?

உங்கள் செய்கையை
எப்படி நினைப்பது ?

அது போல்தான்,
உங்களை விட்டு
கடந்து சென்று விட்ட,
உங்களதுகடந்த
கால நிகழ்வுகளை,

போகட்டும் ' என்று விட்டு விடாமல்,

அதனை பெரிதாக நினைத்து
உடனே,உங்களுடனே அழைத்து வந்து
ஒரு அறைக்குள் வைத்துப் பூட்டி,

அதை பழைய நினைவாக
அசைப் போட்டுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

இந்த செய்கை உங்களுக்கு
தவிர்க்க முடியாததாக போய்விடுகிறது.

அந்த அறை தான்
உங்கள்  'மனது '

கடந்த கால சம்பவங்களின்
குட்டை ' தான்  ( தேக்கம் தான் )
உங்கள் -- மனது.

முதலில்,
நீங்கள்
அந்த ' குட்டை ' 
நாற்றத்திலிருந்து
வெளியே வாருங்கள்.

10

பொதுப்பகுதி / *தினம் 3 முறை வெற்றிலையை மென்று சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

« Last post by RajKumar on December 04, 2025, 02:52:18 PM »

வெற்றிலை ஏராளமான மருத்துவ மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.

வெற்றிலையில் கருப்பு வெற்றிலை அல்லது கம்மாறு வெற்றிலை, சாதாரண வெற்றிலை அல்லது வெள்ளை வெற்றிலை, கற்புரவெற்றிலை,போன்ற வகைகள் உள்ளது.

அதில் அயோடின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி2 மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.

இதனை தினமும் எடுத்து கொள்வது உடலுக்கு பல்வோறு ஆரோக்கியப் பலன்களை தருகின்றது.

அந்தவகையில் தற்போது வெற்றிலையை சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

தினமும் வெற்றிலை சாப்பிடுவதால் வெளியில் உள்ள புண்களும் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களும் ஆற உதவுகிறது.

​வெற்றிலையைச் சாறாக அரைத்து வலி இருக்கும் மூட்டுப் பகுதியில் தினமும் தடவி வந்தால் ஒரு சில நாட்களிலேயே கவனிக்கத்தக்க மாற்றம் நிகழும்.

​வெற்றிலையில் இயற்கையாக உள்ள வேதிப்பொருட்கள், பெருங்குடல் காற்று நீக்கியாகச் செயல்படுகிறது. தேவையற்ற ஏப்பம் போன்றவற்றைச் சரி செய்கிறது.

வெற்றிலையை தினமும் உண்டு வந்தால் உடல் எடை சீராக வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும் செரிமானத்தைச் சீர் செய்வதால் தேவையற்ற உணவுகள் வயிற்றில் தங்குவதைத் தவிர்க்கலாம்.


தினமும் மூன்று முறை வெற்றிலையை அரைத்து அதன் சாற்றை விழுங்கும் பொழுது தொண்டையில் உள்ள புண்களுக்கு விரைவாக நிவாரணம் கிடைக்கும்.

தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று வெற்றிலையைச் சாப்பிட்டு வந்தால் ​ஆண்களின் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை விரைவில் குணமடையும்.

வெற்றிலையில் சிறிது கடுகு எண்ணெய் தடவிச் சூடு செய்து அதை நெஞ்சில் வைத்தால் சளி இருமல் போன்றவை குறையும்.

சிறு வெற்றிலைகளைத் தண்ணீரில் போட்டு அதனுடன் சீரகம் லவங்கப் பட்டை ஆகியவை சேர்த்துச் சூடு செய்து தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு நேரங்கள் குடித்து வந்தால் சுவாச கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்