Welcome, Guest. Please login or register.

February 25, 2021, 10:34:46 AM

Login with username, password and session length

Shoutbox

Recent

Recent Posts

Pages: [1] 2 3 ... 10
2
நீரழிவு நோய் என்றால் என்ன?
 
நம் உடலில் உள்ள திசுக்களில் தேவையான சக்தியை, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் வழங்குகின்றது. குளுக்கோஸில் இருந்து சக்தியைப் பெற்றுக் கொள்ள இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் தேவைப்படுகிறது. வயிற்றின் பின் பகுதியில் கணையம் (pancreas) என்னும் சுரப்பி உள்ளது. இங்குதான் இன்சுலின் உற்பத்தியாகிறது. இன்சுலின் அளவு குறையும் போது, உடலில் உள்ள திசுகளுக்கு தேவையான குளுக்கோஸை இரத்தத்தில் இருந்து பெறமுடிவதில்ல. இதனால் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் (சீனியின்) அளவு அதிகமாகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தில் சேரும் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அல்லது சீனி இதயம், சிறுநீரகங்கள், கண்கள், மற்றும் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது. சரியான முறையில் மருத்துவர் ஆலோசனைகளைக் கடைப் பிடிக்காமல் இருந்தால் மோசமன விளைவுகளுக்கு ஆளாகிவிடுவோம். சில சமயங்களில் மரணத்திலும் முடியலாம். இரத்த சக்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பவர்கள், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உபாதைகளினால் பாதிக்காமல் தங்களை காத்துக் கொள்ள முடியும்.

சரியான முறையில் கவனம் செலுத்தினால் நீரழிவு நோய் இருந்தாலும் சராசரியான, திருப்திகரமான வாழ்க்கையை நடத்தலாம். அதிகப்படியான கவனத்துடன் "சுய கட்டுப்பாடுடன்" வாழவேண்டும்.

நீரழிவு நோய் மூன்று வகைப்படும்
 
வகை - 1: டயாபிடிஸ் (Type 1 diabetes)
 
வகை - 2: டாயாபிடிஸ் (Type 2 diabetes)
 
வகை - 3: ஜெஸ்டேஷனல் டயாபிடிக்ஸ் (Gesgational diabetes)

 
வகை- 1: நீரழிவு நோய்யின் குணாதிசியங்கள்
*பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது
*அடிக்கடி தண்ணீர் தாகம் ஏற்படும், சிறுநீர் கழித்தல், எடை குறைதல் போன்ற பிரச்சனைகள் உண்டாகும்.
*இது பொதுவாக பரம்பரை நோய் அல்ல
*இந்நோய் பரம்பரையில் இருப்பின் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
*சக்கரையின் அளவை குறைக்க இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது.
*உண்ணும் உணவு, உடற்பயிற்சி, இன்சிலின் அளவு ஆகியவற்றில் சிறிது மாற்றம் இருப்பின் 
இரத்ததில் உள்ள சக்கரையின் அளவு குறிப்பிடும் வகையில் மாறுபடும்.

வகை- 2: நீரழிவு நோயின் குணாதிசியங்கள்
*பொதுவாக பெரியவர்களும், சில இளைஞர்களும் இதனால் பதிக்கப்படுகிறார்கள்
*அடிக்கடி தண்ணீர் தாகம் ஏற்படும்
*பொதுவாக இது பரம்பரை நோய்
*பெரும்பாலும் இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உடல் எடை அதிகமாகவும், உடல் பருமனாகவும் இருப்பார்கள். 
*இரத்தத்தின் சக்கரை அளவை, உணவு கட்டுப்பாடு, உடல் பயிற்சி, மருந்து மற்றும் இன்சுலின் மூலம் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கலாம்.

வகை - 3: ஜெஸ்டேஷனல் நீரழிவு நோய்:
 *கருவுற்ற தாய்மார்களில் 3-5 சதவிகிதம் இவ்வகை நீரழிவு நோய்யால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் இது தானாக சரியாகிவிடும்.
*இன்சிலின் உற்பத்தியாகும் அளவு சற்றுக் குறைவதால் இப்பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதை உணவு கட்டுப்பாட்டால் சரி செய்யலாம். பலருக்கு இன்சுலின் தேவைப்படும்.
*குழந்தை பாதிக்கப்படும் என்பதால், மருந்துக்களை இவர்களுக்கு கொடுக்கமாட்டார்கள். பிறக்கும் குழந்தைகள் பொதுவாக மற்ற குழந்தைகளை விட சற்று பெரியதாக இருக்கும். பிறக்கும் குழந்தைக்கு இரத்தத்தில் சக்கரையின் அளவு சற்று குறைவாக இருக்கலாம். இவர்களில் 40 சதவிகிதம் பேருக்கு அவர்கள் முதுமை அடையும் போது டைப் II நீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆகவே இவர்கள் பிரசவத்திற்கு பிறகு வருடம் ஒரு முறை டாக்டரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.

 
சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒன்றும் பெரிய கஷ்டமான விஷயம் இல்லை. வாழ்க்கை முறையில் சின்னஞ்சிறு மாற்றங்களை செய்து கொண்டால், அது மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்திவிடும்''சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக உணவு விஷயத்தில் எல்லாவற்றையும் இழக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. சுவையான லட்டு, அல்வா சாப்பிடக்கூடாது என்ற எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை. எதை, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்தினால் போதும்''

சர்க்கரை நோயைத் தவிர்க்க ஐந்து வழிகள்...
 
1. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. நடக்காமல் / ஓடாமல் ஒருநாளும் இருக்க வேண்டாம்.
3. உயரத்துக்கு ஏற்ற எடையைப் பராமரிக்க வேண்டும்.
4. விருந்தும் விரதமும் வேண்டவே வேண்டாம்.
5. மன அழுத்தத்துக்கு இடம் கொடுக்காத நிலை வேண்டும்.


படித்து பயன் பெறுங்கள் ..
என்றும் அன்புடன்,
தோழி JSB ;)
3
மனதை மயக்கும் அந்திமாலைப் பொழுது
பகலவன் களைப்பாறும் நேரம்
பறவைகள் தங்கள் கூடுகளைத் தேடித்
பறக்கும் தருணம்
சாரளத்தில் நின்றேன்
மாமன் மகள் அவள் நினைவுடனே
குனிந்த தலையும் நாணம் பொங்கும் முகமுமாய்
வந்து நின்றாள் என்முன்னே
 
அன்பே
உலகத்தில் பூக்கின்றன
ஓராயிரம் பூக்கள்
என்னை மலரவைத்த பூ
உன் சிரிப்பு தான்

பிற பூக்கள் எல்லாம்
காயாகி கனிகின்றன
உன் பூவோ
காயான என்னையே
கனிய வைக்கிறது

மற்ற பூக்களை பார்க்கும் போது
என் இதயம் மகிழ்ச்சியில் மலர்கிறது
உன்னை பார்க்கும் போது தான்
என் இதயமே பூவாய்மலர்கிறது

மாதவளே உன்னை அணிவதற்கு
மனதில் காதல் அணிந்துவந்தேன் கண்களில்
பொன்னை அணிகின்ற பூவே
மறுக்காமல் என்னை அணிவாயா இன்று

கண்நாடி போகுங்கால்
கண்ணாடி போலிருந்த
பெண்ணாய் வந்தாளே பேசத்தான்
பேச மறந்து
தள்ளாடி தலைகுனிந்து நின்றாளே
நாணத்தால்

போர்க்களத்தில் கூட புகுந்து வந்தேன்
எத்தனையோ நீர்குளத்தில் நீந்திவந்தேன்
ஆனால் உன்கண்ணுக்குள்
மூழ்கினேன் காண்


4

என் உயிரின் உறவே...
என் அருகில் நீ இருந்தால்
நான் பேசும் மொழி கூட
மறந்து போகிறதே...


ஆயிரம் கதைகளை பேசுகின்றது
உன் அழகிய கண்கள்...
கண்களால் பேசும் மொழியைக்
கற்றுக் கொள்ள ஆசை...
உன்னுடன் ரகசியமாய்  பேசுவதற்காக...


உன் கண்களில் தொலைத்த என்னை
உன் இதயத்தில் தேடுகின்றேன்...
உன் அழகை ரசிக்க இந்த யுகம் போதாது
என் இதய திருடா...

என் அன்பே...
அன்பு என்ற வார்த்தைக்கு...
ஆயிரம் ...ஆயிரம் அர்த்தம் இருப்பினும்...
நான் கண்ட மெய் அர்த்தம் நீதானடா...


என் மனதில் நீ வந்த பின்பு ... எனக்குள்
ஏதேதோ மாற்றங்கள் ....
தூக்கம் மறந்தேன்...உணவையும் மறந்தேன்...
என்னை நானே மறந்தேன்...உன் நினைவால்...

நீ தொலைவில் இருக்கையில்
பார்க்க துடிக்கும் அதே இதயம் தான்...
நீ அருகில் வந்தால் பேச முடியாமல் தவிக்கின்றது...

மரணமே வந்தாலும் உன்னை மறக்காத
இதயம் வேண்டும் என்னுயிரே ...
இன்னொரு ஜென்மம் ஒன்று இருந்தால்
அதிலும் நீயே வேண்டுமே...
என் உறவாக அல்ல...என் உயிராக


உனக்குள் என் நினைவுகளும்...
எனக்குள் உன் நினைவுகளும்...
இருக்கும் வரை நமக்குள் பிரிவுவென்பதே இல்லை
என்னுயிர்க் காதலனே...


என்றும் அன்புடன் ,
உன்னை இதயத்தில் சுமந்து செல்லும்
உன் அன்புக் காதலி
Jerusha JSB
6
ஓவியம் உயிராகிறது ( படம் பார்த்து கவிதை கிறுக்கு ..)

நண்பர்கள் கவனத்திற்கு ....

சொந்த ஆக்கமும் ஊக்கமும் கொண்ட உங்களுக்காக உங்கள் சிந்தனை திறனை வளர்ப்பதற்கும் உங்கள் கற்பனைகளை மெருகூட்டுவதர்க்கும் ஏதுவாக உங்களுக்காக இந்த களம் அமைக்கப்பட்டு இருக்கிறது...

இங்கு ஒரு ஓவியம் அல்லது நிழல் படம் கொடுக்கப்படும் ... அந்த ஓவியத்துக்கு உங்கள் கற்பனைகளில் தோன்ற கூடிய உங்களால்
உயிர் கொடுக்க கூடிய சிந்தனைகளை கவிதை கிறுக்கல்களாக பதிவு செய்யலாம் ....


**இங்கே நீங்கள்  சுயேட்சையாக புதிய பதிவுகளை மேற்கொள்ள முடியாது.இப்பகுதியில் கவிதை பதிவதற்கு முன்பதிவு செய்வது கூடாது. ( உங்கள் பதிவுகள் அழகுற அமைவதற்காக  )..

***தயவு செய்து  இங்கே பதியப்படும் பதிவுகளுக்கு யாரும் கமெண்ட்ஸ் போட வேண்டம்... அந்த நபருக்கு நீங்கள் பிரத்தியேகமாக pvt  தகவலாக உங்கள் வாழ்த்து , தகவல்களை தெரிவித்து கொள்ளலாம் .

**முதலில் சொந்தமாக பதியப்படும் 8 கவிதைகள் மட்டுமே பிரதி சனிக்கிழமை அன்று நண்பர்கள் இணையதள வானொலியில் கவிதை நிகழ்ச்சியாக தொகுத்து வழங்கப்படும்.

.


நிழல் படம் எண் : 257
இந்த களத்தின்இந்த  நிழல் படம் FTC Team சார்பாக         வழங்கப்பட்டுள்ளது   ... ..... இந்த படத்திற்கு உங்கள் கவிதைகளால் உயிர் கொடுங்கள்...

.

உங்கள் கவிதைகளை  எதிர்வரும் புதன்கிழமை GMT நேரம் 5:00 PM இக்கு முன்னதாக பதிவு செய்யவும்

Updated on 26 Oct 2020:

நிகழ்ச்சி சிறப்புற தொகுத்து வழங்குவதற்கு ஏதுவாக,  உங்கள் கவிதைகள் 16 வரிகளுக்கு குறையாமலும் ,  60 வரிகளுக்கு மிகாமலும்   அமையும்படி எழுத வேண்டுமாய் அன்போடு கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

8
உங்கள் சாய்ஸ் - Ungal Choice / [email protected]
« Last post by VikraM on February 19, 2021, 08:37:45 AM »
Sorry Admin
9
Cine News & Movie Reviews / Kamali From Nadukkaveri
« Last post by MysteRy on February 18, 2021, 07:54:17 PM »
Kamali From Nadukkaveri Review




Star Cast : Anandhi, Azhagam Perumal, Imman Annachi, Prathap Pothen
Director : Rajasekhar Duraisam

Kamali From Nadukkaveri is not a perfect film but it has the heart at the right place. Kamali (Anandhi) is a happy-go-lucky girl in the small village Nadukkaveri. She studies in a Tamil medium state board school and doesn't have a big dream until she sees the interview of a CBSE topper (Rohit) who joins IIT Madras later. Now, Kamali is in love with the boy whom she has never seen before and wants to join IIT only for him.

Though the journey of Kamali begins like a fantasy love story, slowly, she learns the importance of education and ends up as a big inspiration to the young students in her village. The one-liner of the film sounds like a decade-old Tamil melodrama but director Rajasekhar Duraisamy has given a contemporary touch to the film. He has authentically captured the IIT college procedurals and also subtly conveyed how education can give confidence to a naïve girl.

For Anandhi, Kamali from Nadukkaveri is a career-defining film. Her character comes across as the typical Tamil heroine in the beginning, slowly, she transforms into a confident woman who stands tall with her self-confidence. Talking about the transformation, Anandhi's ability to quickly change her expressions from an innocent to an intrepid girl deserves applause.

The rest of the actors like Azhagam Perumal, Prathap Pothen, and Imman Annachi have also done their parts well. Cinematography by Jegadeesan Logayan and music by Dheenadhayalan enhanced the quality of the film. Scenes in the IIT campus look super authentic and the background score sounds inspirational in most of the places in the second half.

On the downside, the village portions are a turn-off and we wish the director could've tightened the script a bit in the first half.

Overall, Kamali From Nadukkaveri is an inspirational story of a young girl who dreams and achieves big in the end.
Pages: [1] 2 3 ... 10